宝宝在六个月之前只能以母乳喂养为主，六个月后才能开始增加辅食。由于宝宝的消化系统发育尚不成熟，长期喝奶粉容易有便秘问题。便秘的宝宝经常会哭闹不止，拒绝进食，严重时会有营养不良的问题。那么，六个月宝宝吃什么通便呢？
1、胡萝卜酸奶粥。准备酸奶、胡萝卜、卷心菜、面粉、肉汤、鲜玉米等食材。将胡萝卜洗干净去皮，并切成丝。让玉米粒掰下并洗干净，卷心菜洗干净切丝。在平底锅中放入适量的黄油，用小火烧开，将黄油软化，然后把准备好的食材倒入碗中，加入酸奶凉拌。胡萝卜富含植物纤维，能够促进肠道蠕动，有通便的作用。酸奶可以调整肠道菌群，促进消化和吸收，缓解便秘。
2、蜜糖香蕉。香蕉富含可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是缓解便秘的有效食材。香蕉香糯可口，浇上蜜糖更加好吃，可以改善宝宝的食欲，同时缓解便秘问题。
3、番薯红糖水。将番薯洗干净去皮切块，放在清水中浸泡，姜切片放入锅中，加水烧开。在水中放入番茄，用小火熬煮，然后放入红糖继续慢炖。番茄不仅能够清热解暑、降温去火，还富含膳食纤维，能够缓解上火导致的便秘问题。
4、栗子扒白菜。白菜富含粗纤维，可以促进身体对蛋白质的吸收，促进肠道蠕动，帮助消化。而栗子具有益气健脾、厚补胃肠的功效，与白菜一起煮食对肠胃健康有益。
上文介绍了四个适合六个月宝宝的通便食谱。新生儿是很容易发生便秘的群体，由于他们还不会说话，不能准确表达身体的不适，所以父母一定要仔细留意。如果宝宝出现烦躁不安、拒食、哭闹不止的现象，要给宝宝排便，如果无法正常排便，最好及时就医。