很多孕妇在孕期其实是非常关注个人健康的，这也是十分科学的，尤其是每一次产检的数据切忌不可忽视。到了孕中期之后，胎儿逐渐长大，活动的范围也会渐渐增大，这时候孩子出现脐带绕颈的风险也会增加，如果怀孕20周孩子出现了脐带绕颈一周该怎么办才好呢？
对于孕中期的出现脐带绕颈是一件再正常不过的事情了，因为在这个阶段内孩子的活动幅度逐渐的增大，孩子在子宫里不断运动的时候，就会使得期待裹住了自己的脖子，脐带绕颈是具有一定风险性的，所以当产检的时候发现胎儿有脐带绕颈的话，一定要及时的重视起来，并且不能错过任何的一次产检，因为脐带绕颈最坏的可能就是会使得孩子出现缺氧而窒息死亡。
如果怀孕20周左右的时候发现是脐带绕颈，一定要及时的调整自己的日常作息习惯，可以每天采取爬楼梯的方式来让胎儿的胎位旋转，绕颈一周是轻微的绕颈，孕妇也不用太过于紧张，再加上怀孕中期到分娩，其实还有几个月的时间，孩子的体位在妈妈的子宫里在不断的变化，所以很有可能她自己运动之后脐带绕颈的情况也会得以改。
如果一个孕妇出现了脐带绕颈，一周可以采用瑜伽的方式来改善，或者是每天睡前可以以趴身瑜伽的方式来进行运动，这种方式也是能够促使胎儿脐带绕颈的情况有改善，如果怀孕二十周左右的时候产检发现脐带绕颈一定要在二次产检的时候进行重点的防范，同时尤其是到了孕晚期，如果脐带绕颈一直存在的话，需要每天监测孩子的胎心和脐血流。脐带绕颈过于严重的胎儿是不可以进行顺产分娩的。
