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孕妇能吃荠菜吗 孕妇为何不能吃荠菜

更新时间:2020-02-10 16:12:43

  不少孕妇有肠胃不适的问题,需要通过日常饮食调理来缓解。我们经常提倡孕妇多吃新鲜的蔬菜,以补充维生素和纤维素,缓解孕期不适症状。但并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃,有些蔬菜性凉,吃多了对胎儿不利,甚至会造成流产。那么,孕妇能吃荠菜吗?孕妇为何不能吃荠菜呢?下面我们来介绍相关的知识。

  孕妇能吃荠菜吗

  荠菜含有一种元素,孕妇进食后,会刺激其子宫收缩,从而出现下体出血现象,严重的会流产。荠菜本身对胎儿也有很大的负面影响,可导致胎动。如果胎动严重,胎儿也会出现意外。所以请记住,孕妇最好不要吃荠菜,不管烹饪方式是什么。不少人喜欢用荠菜做饺子馅,非常美味,但是不适合孕妇。荠菜不仅会刺激子宫,还会影响凝血。另外,荠菜含有某些成分能够减低血压,容易加重孕期低血压的问题。

  孕妇吃什么好

  孕妇不能吃荠菜,但是可以多吃其它的蔬菜,比如莴笋、甘蓝、豆芽、菠菜等。菠菜能够提供铁质,有助于缓解孕期贫血的问题。新鲜水果和蔬菜能够为孕妇提供维生素A、C、钙和铁。水果和蔬菜可以分为两类,一类是富含维生素C的,另一类是富含维生素A的。维生素C含量高的蔬果有甜瓜、草莓、菜花和青椒等。孕妇平时要多吃粗粮,少吃精米、面条,玉米、小米等粗粮中含有的维生素等B和蛋白质比米饭和面条还要多。

  荠菜是美味又富含营养的蔬菜,但是孕妇尽量少吃。荠菜所含的某些物质会刺激子宫收缩,增加流产的风险,不利于胎儿的发育。孕妇要多注意饮食,多补充蛋白质和维生素,多吃新鲜的水果和蔬菜,但是尽量不要吃凉性的水果。平时要适当活动,以促进身体对营养的吸收。

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