很多人都认为动物的腰子是很好的补肾食物，所以不少男性会经常食用腰子，以达到补肾的效果，尤其是肾虚者，更想通过进食用一些补肾食物来改善症状。那么腰子是补肾食物吗？常见的补肾食物有哪些？下面让我们一起来了解一下几种常见的补肾食物。
腰子是补肾食物吗？动物腰子它的主要营养成分为蛋白质和脂肪，它并不能治疗肾亏，而且这类食物多属于高脂肪高胆固醇之物，多吃对健康并不好。如猪、牛、羊的肝、肾脏等都含有重金属镉，进食时也会把镉都吃进肚子里，从而可引起不育不孕现象。其中腰子的含镉量就较高，对人体组织和器官都会有一定的危害，尤其是对肾脏、肝脏和生殖功能危害大，可造成精子数目减少而影响受孕。所以吃腰子不但不能补肾，反而还危害身体健康。
那么补肾的食物有哪些？以下食物补肾效果不错：
一、山药。它有健脾、补肺的作用，同时还有固肾、益精效果，不管是对于阴虚火旺或是肾气不固及遗精早泄者，都可多食山药，以改善症状。如能配合其它补肾固精食物同食，效果更好，如芡实、莲子等。
二、芡实。它有固肾涩精的作用，同时还可补脾止泄。可把它和山药一起配合食用，有很好的补肾作用。
三、胡桃仁。它的主要作用是补肾固精，很不错的滋补强壮之物，其中肉有润养作用，皮则可敛涩，所以对于肾虚遗精者可食用，尤其是对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄患者适宜。
四、其它补肾食物。补肾的食物还有很多，如白果 、莲子、莲子心 、莲须、豇豆等，都有很好的补肾作用，肾气不足者可常吃这些食物。
通过上面的介绍可知，腰子并不能补肾，而且吃多还易对健康造成一定的危害，因为它含有较多的重金属，所以建议大家不要盲目的进食腰子来补肾，建议想补肾时可多吃其它一些补肾食物，像上面所介绍的几种食物补肾效果就不错，有需要的患者可酌情选择。