腰膝酸软是中医方面的说法，每一个人出现的原因都有所不同，不管是哪种原因造成的，饮食方面都需要特别注意，只有多吃一些对身体有好处的食物，才能让不舒服的问题消失速度更快一些，下面就给大家介绍一下腰膝酸软吃什么比较好。
1、多吃补肾食物
很多人出现腰膝酸软是肾虚造成的，小便次数增多，通过六味地黄丸能起到一定缓解作用，还应该及时到正规医院检查，做好饮食方面的调节，多吃桑葚，樱桃，冬虫夏草，山药，干贝，淡菜，羊尾骨，狗肉，牛骨髓，芝麻等食物，很多补肾保健产品可以达到缓解腰膝酸软作用，但一定要选择正规品牌。
2、多吃祛风湿食物
腰膝酸软如果是风湿疾病导致的，就没有办法很好根治，用药物方法调节可以达到不错的作用，如果情况并不是非常严重，可以通过饮食调节，还需要好好锻炼身体，还可以吃一些治疗性膳食，像木瓜汤，防风薏米粥，赤小豆粥，鹿茸鸡，生姜鸡，川乌粥，生姜粥，葱白粥等就相当不错。
3、多吃御寒食物
出现腰膝酸软以后患者一般都非常害怕寒冷，多吃一些御寒保暖以及补虚的食物就很不错，能够让身体体质增强，新陈代谢速度提高，让御寒能力变得更强，像羊肉粥就是不错的选择，准备一些生姜，葱，盐，粳米以及羊肉，把羊肉清洗干净以后切成碎块，粳米清洗干净后和羊肉以及调味料搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，能达到暖脾胃，益气血，缓解腰膝酸软作用。
上面介绍的就是腰膝酸软吃什么好，以上食物能达到不错的调理作用，腰膝酸软出现后应该先了解清楚疾病出现的真正原因，根据实际情况对症下药，选择合适的食物，这样才可以让问题更快被解决，能够让患者的身体体质变得更好。