女性在怀孕期间不仅要给身体补足充分的营养，而且个人的身体健康也是非常重要的，一旦孕期出现任何不适都有可能影响到胎儿的健康成长。有些女性可能在怀孕之前不注重自己的身体，在怀孕之后就会出现湿气加重的问题，在这种情况下就可以通过食疗的方法进行改善。那么孕妇湿气重吃什么好呢？今天给大家推荐五款食疗方法来祛除体内的湿气。
第一、小米红糖粥。将小米清洗干净放入锅中熬制粥状的时候，再放入适量的红糖搅拌均匀。小米的营养价值特别高，尤其含有丰富的B族维生素，能够预防消化不良和口腔生疮的问题，而且小米还具有清热解渴和健胃祛湿的作用。
第二、藕丝百合汤。将莲藕去皮清洗干净切成细丝留着备用，将百合也切成细丝备用。在锅中放入适量的清水，然后将莲藕丝和百合丝一起放入锅中，用大火烧开之后再用小火慢煮，等到食材炖烂之后再放入适量的冰糖。
第三、鲜土茯苓煲猪汤。将土茯苓清洗干净切成片状留作备用，然后将猪肉清洗干净切成薄片留作备用。在锅中放入适量的清水，然后把土茯苓和猪肉放入锅中，用大火烧开之后再用小火慢煮，之后再放入适量的食盐调味即可。
第四、冬瓜鲤鱼汤。把鲤鱼清洗干净留作备用，将冬瓜去皮切成条状，然后锅中放油将鱼炸至两面金黄，放入适量的清水，等到水烧开之后再放入切好的冬瓜，直到冬瓜煮到软烂为止，最后再放入适量的食盐。
第五、沙葛猪骨汤。把猪骨切成块状清洗干净，锅中放入清水煮沸之后再放入沙葛，用大火烧二十分钟以后再用小火煲一个小时，之后再放入适量的食盐调味即可。
孕妇出现湿气重的情况后不仅会给自身的健康造成影响，还有可能影响到胎儿的成长和发育，所以大家一定不能掉以轻心。最好的方法就是通过食疗的方式来进行改善，并且平时还应该保证充足的睡眠，这样才能增强自身的抵抗力。除此以外，还应该维持室内环境的通风良好，避免出现空气潮湿的情况。