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耐寒训练可以提高宝宝免疫力吗 提高宝宝免疫力方法要科学

更新时间:2022-10-19 18:30:34

提高宝宝免疫力一直是家长比较关注的一个话题,因为宝宝在抵抗力比较低的情况下就很容易诱发各种疾病。尤其在天气寒冷的时候,很多家长就会习惯性的将宝宝包裹的格外严实。俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”,其实适当让宝宝接触冷空气也能有利于身体的健康,还能提升他们的抵抗力。那么进行耐寒训练可以提高宝宝的免疫力吗?今天给大家介绍一些科学提高免疫力的方法。

不管是对于宝宝还是对于成年人,适当的让身体接受寒冷刺激,其实对身体是有很大好处的。能够刺激身体的交感神经和副交感神经,这样就可以维持体内环境的稳定,让身体更好的去适应气候的变化,并且及时的做出对应的调整。因此平时可以适当的给孩子进行一些耐寒训练,能够让孩子更好的去适应天气变化,不会因为天气突然变冷而感冒。而且适当的接触寒冷刺激,还能够刺激身体的免疫系统,从而释放出更多的细胞因子,最终来促进免疫功能的提升。不过在对宝宝进行耐寒训练的时候,一定要掌握科学的方法。

第一、坚持冷水洗脸。在炎热的夏季,可以让宝宝早上起床的时候用冷水洗脸洗手,之后到了寒冷的秋冬季节也应该坚持用冷水洗脸。这样可以刺激面部和鼻腔内的血管收缩,帮助提高孩子呼吸道的耐寒能力和防御能力。

第二、适当接触冷空气。在寒冷天气给孩子洗澡和换衣服的时候,大家不必过于紧张。让孩子的身体适当与冷空气接触,也能够提高身体的体温调节中枢,让他们更好的去适应外界温度的变化,从而来提升他们的抗寒能力。

虽然宝宝的皮下脂肪比较少,适应外界温度变化的能力比较差,但是家长也不要一味的去保护他们,可以通过一些耐寒训练的方式让孩子更好的去适应气温变化。不过在训练的时候并不是让孩子光着身子长期暴露在冷空气中,可以采取科学的训练方法,比如坚持用冷水洗脸,适当的接触冷空气等。

审编医生
周小凤儿科综合 副主任医师 医院:首都医科大学宣武医院

主治疾病:专业特长:以儿内科常见病的诊治为特长,主要专业特长...详情>