精子量少时是会对生育造成一定的影响，因此对于育龄时期的男性，如果发现自己有精子量少现象，应注意调养，以增加精子量。其中饮食调理对增加精子量就有一定的帮助。那么吃什么水果可增加精子量？有三种水果对改善精子量少有帮助。
以下三种水果有助性补精的作用：
1、芒果：它有清热生津、解渴利尿的作用，同时还可益胃止呕，男性如果经常食和芒果，可以帮助补充精力。芒果里含有丰富的维生素A、维生素C以及糖、蛋白质和钙、磷、铁等营养成分，在医学上常用来作利尿剂，其中有不少患者有遗精、多尿等现象的，通过吃芒果都有一定的调理作用，可达到补充精子的目的。
2、木瓜：木瓜可当菜食用，也可当水果食用，生熟食都可，对于肾虚、阳举不坚、早泄等有一定的治疗效果，因为它营养价值高，且易被人体吸收，摄取后可滋润五脏，行气活血，对肺、肾等器官有很好的补益功能。所以如果男性想补充精子，可常吃木瓜。
3、枣：枣含有很高的营养价值，尤其是它含有锌元素，这种元素是可以帮助男性合成荷尔蒙，从而保障男性摄护腺的正常运作，达到补精、壮阳效果的，所以它的补精效果是很不错的，男性常食用有很好的补养作用，所以想补充精子，多吃枣有很大的帮助。
上面就是三种可助性增男精子产量的水果，建议精子数量少的男性不妨可以常吃这些水果，以更好的提高精子质量，提高生育功能。另外还有其它一些水果也有利于生育，如葡萄，猕猴桃等，都有补充精子的作用，建议育龄时期的男性不妨可以多吃这些水果，以更好的提高精子质量。