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急性坐骨神经痛怎么办 教你处理急性坐骨神经痛的3个方法

更新时间:2020-02-18 17:16:13

  急性坐骨神经痛在骨科门诊当中是十分多见的,此种疾病只是一种典型的临床症状,并非是一种独立的疾病,急性坐骨神经痛的高发人群为中老年人,在患病后的主要症状为腰部疼痛,让患者受到很大的痛苦折磨,那么当在患有急性坐骨神经痛时怎么办好呢?下面教大家三个处理方法。

  急性坐骨神经痛的发病率很高,急性坐骨神经痛发作是一个十分痛苦的过程,患病后患者无论是任何姿势,要会出现腰部剧烈疼痛的情况,与普通的腰痛有所不同,急性坐骨神经痛疼痛的情况具有牵扯性和放射性,严重的患者疼痛的情况会一直时后放射至大腿后部、小腿后外侧、臀部、足部等部位,患有急性坐骨神经痛可使用以下三种方法来进行缓解:

  1、患有急性坐骨神经痛时可使用冷敷或者是热敷的方法来进行缓解,使用冰袋儿敷在患处,可每隔20分钟敷一次一天三四次即可,通过冷敷可以减轻红肿,从而使患者的症状得到缓解,热敷时可把热水袋敷于腰部,通过热敷可以促进患者血液的流动,从而使肌肉疼痛的症状得到缓解。急性坐骨神经痛刚开始采冷敷,后面就采取热敷。

  2、急性坐骨神经痛的患者可以跪在地上,然后上身往前弯曲,臀部坐在脚跟上呈跪拜状,保持此动作30秒左右,通过这种运动有助于矫正患者的脊柱,从而使患者背部的压力得到释放,同时患者的背部、臀部肌肉、和髋关节可以得到有效的拉伸,长期坚持便可使急性坐骨神经痛的症状减轻,甚至是完全消失。

  3、急性坐骨神经痛的患者平时也可做平躺抬腿的动作,此种动作可以有效的缓解患者疼痛的情况,患者可以平躺在床上把双腿向上抬起,直到大腿后侧有拉紧疼痛的感觉是即可,停五六秒钟之后慢慢放下,每次可连续做五到十次次这样的运动。

  坐骨神经痛给患者带来了很大的危害,因此患有坐骨神经通同时大家一定要及时的进行治疗,生活当中大家想要远离急性坐骨神经痛,就一定要注意睡觉时不要选择过软的床,而且睡觉时可在腰下放一个小枕头,减少腰椎的压力,预防及像坐骨神经痛,大家平时也要注意腰部的保暖。

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