怀孕是对于每个家庭来说都是一件大喜事，往往都会特别关注孕妇的营养需求，孕妇在怀孕前4个月左右，由于体内激素水平的改变，导致孕妇食欲差，呕吐。这时候家人们总想给孕妈妈变花样做各种各样的新鲜食物，其中有一种营养价值比较丰富的食材就是茶树菇了，下面一起来看看孕妇吃茶树菇好处。
1、在怀孕期，尤其是怀孕的前期，孕妇的情绪都会受体内激素的影响而发生改变，变的焦虑急躁，胃口差，这时孕妇可以食用茶树菇，不仅能够补充自身需要的营养，而且还能够提供足够的营养给体内的胎儿，促进胎儿的身长发育。而且食用茶树菇能够缓解孕妇紧张、忧虑等情绪，可以调整孕妇的心情。
2、茶树菇能大量吸取到符合人体所需要的的天门冬氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，以及多种矿物质，经研究表明，这些矿物质能够增强孕妇的免疫力。此外，随着胎儿的生长发育，子宫压迫孕妇器官的情况越来越严重，这种情况会影响到孕妇全身的血脉流动，出现下肢水肿。这时候，孕妈妈除了平时多抬高下肢以外，在做汤的时候，放点茶树菇下去，也可以起到帮助减轻下肢水肿的作用。
3、多吃茶树菇还可以帮助孕妇补充大量的蛋白质。孕妇妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量的增加，还有母体子宫、乳房这些组织的生长发育，都需要大量蛋白质，大概需要约需90克左右的蛋白质，远远高于怀孕前需要摄取的蛋白质。因此孕妇平时除了要吃些蛋白质粉外，还可以通过食物摄取蛋白质。茶树菇中含蛋白质14.2克，远高于普通的肉类，蔬菜，水果富含的蛋白质，所以茶树菇是属于高蛋白食用菌。
多吃茶树菇有很多的好处，以上是多吃茶树菇好处中的其中三条，不管是怀孕和未怀孕的人群，都是可以多食用，但是茶树菇不宜和刺激性的食物一起食用，以免蛋白质的流失。另外孕妇的饮食也应该品种丰富多样，满足胎儿的营养需求。