竹笋也就是竹子的嫩芽，是一种常见的食材，多见于南方地区。竹笋的营养价值很高，含有多种营养物质，包括蛋白质、维生素、氨基酸及微量元素，对身体健康非常有益。那么，孕妇能吃竹笋吗？孕妇吃竹笋有什么好处呢？竹笋小吃孕妇有利大吃伤身，下面我们来介绍相关的知识。
孕妇能吃竹笋吗
竹笋很美味，孕妇也是可以吃的。竹笋有很好的保健作用，富含优质蛋白质、人体所需的10多种氨基酸及胡萝卜素、维生素等。孕妇对营养的需求量高，平时要多吃富含营养的物质。竹笋所含的营养物质容易被身体消化和吸收，对胎儿发育有益。
孕妇吃竹笋的好处
1、健脾开胃。竹笋含有不少含氮物质，这种物质使竹笋有独特的清香，还有帮助消化、改善胃口的作用。如果孕妇有消化不良的问题，平时适当吃点竹笋，可以得到缓解。
2、促进排便。竹笋富含纤维素，能够增强肠道中的水分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3、增强抵抗力和免疫力。竹笋富含优质蛋白质、维生素和微量元素，能够改善身体的免疫力、提高抗病能力，预防疾病，减少感冒的发生。
孕妇不能吃太多竹笋
竹笋虽然好，但是也不能吃太多。竹笋属于寒性食物，对于肠道的刺激作用比较强。孕妇如果吃太多竹笋，很容易出现腹痛、腹泻的问题，还会对子宫造成刺激，引发宫缩，严重时会导致流产。
上文介绍了孕妇吃竹笋的好处和坏处。孕妇当然可以吃竹笋，竹笋是非常有营养的食材，能够补充多种营养物质，有健脾开胃的作用。但是竹笋属于寒性食物，吃太多不仅影响自身健康，还会对胎儿造成很大的影响。孕妇吃竹笋一定要购买新鲜的，在吃之前一定要用开水烫一遍，要尽量煮烂，这样更容易被身体吸收。