蓝莓是一种越来越受欢迎的水果,也称为浆果之王,价格比较高。蓝莓味道酸甜,虽然很小一个,但营养价值却非常高。经常吃蓝莓能够补充身体所需的营养物质,还可以增强体质,对视力和大脑都非常有益。那么,婴儿可以吃蓝莓吗?婴儿吃蓝莓有什么好处呢?下面我们来介绍蓝莓的营养价值。
婴儿可以吃蓝莓吗
婴儿是可以吃蓝莓的,但是要等到6个月之后。婴儿6个月之前,必须以母乳喂养为主,且不能吃其它食物,包括水。婴儿6个月之后,消化系统逐步成熟,可以适当吃些辅食。蓝莓含有大量的果胶,对血管有保护作用,对婴儿的脑血管发育是非常有益的。蓝莓所含的花青素能够活化视网膜,增强视力,对婴儿的视力发育有益。蓝莓还富含多种抗氧化物质,可以增强免疫力,预防感冒。蓝莓还富含矿物质,能够预防贫血问题。但是蓝莓不能和钙补充剂一起吃,会影响钙的吸收。
婴儿吃蓝莓的注意事项
婴儿虽然可以吃蓝莓,但是也不要一下子吃太多,蓝莓是比较酸的水果,有一定的刺激性,而婴儿的黏膜尚且稚嫩,容易受到刺激。可以将蓝莓制成果酱给婴儿食用。可以用热水给果酱加热,再给婴儿吃。果酱只能做辅食,不可以代替正餐。如果婴儿出现消化不良、腹泻、腹胀等问题,最好暂时不要吃。
上文介绍了婴儿吃蓝莓的好处及注意事项,婴儿是可以吃蓝莓的。蓝莓营养价值非常高,对婴儿的视力发育、大脑发育都非常有益,但是要注意的是,不可以一下子吃太多,避免出现消化问题。除了蓝莓,香蕉、苹果、雪梨等水果也适合给婴儿吃,但是都要制成果泥或者果酱。