热感冒时可通过休息、补充水分、调整饮食、物理降温、药物治疗等缓解症状。
1. 充分休息：热感冒会使身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗病毒。热感冒期间身体消耗大，休息可减少能量损耗，有助于病情好转。保证充足睡眠，尽量营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累，让身体在放松状态下自我修复。
2. 补充水分：热感冒可能伴随发热、出汗等，会导致身体水分流失。补充水分能维持身体正常代谢，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水、果汁等，保证每日水分摄入量充足，维持身体水平衡。
3. 调整饮食：合理饮食能为身体提供能量和营养，增强抵抗力。热感冒时消化功能可能减弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。
4. 物理降温：若热感冒伴有发热症状，体温不太高时可采用物理降温。通过散热使体温降低，缓解不适。用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，水分蒸发带走热量，也可用温水擦拭全身，促进散热。
5. 药物治疗：遵医嘱用药银翘解毒片、藿香正气水、双黄连口服液。银翘解毒片有辛凉解表、清热解毒功效，对热感冒引起的发热、咳嗽等有效；藿香正气水可解表化湿、理气和中，缓解热感冒的胃肠不适；双黄连口服液能疏风解表、清热解毒，减轻热感冒症状。
热感冒期间要注意生活规律，避免熬夜，保持室内空气流通，根据天气变化适当增减衣物。饮食上持续保持清淡原则，避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，严格按照医生嘱咐进行后续治疗。
