消除腰突无菌炎症可通过药物治疗、物理治疗、康复锻炼、手术治疗、中医治疗等。
1. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂可缓解腰部肌肉紧张，减轻对神经的压迫。神经营养药物如甲钴胺，有助于促进神经的修复和再生，改善神经功能。糖皮质激素在病情严重时，可短期使用，减轻神经根的炎症和水肿。
2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩可调整脊柱关节位置，缓解肌肉痉挛。牵引通过拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。针灸刺激特定穴位，调节身体气血流通，减轻炎症反应。
3. 康复锻炼：进行腰部肌肉力量训练，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉对脊柱的稳定性，减轻椎间盘压力。适度的有氧运动，如游泳、散步等，可改善腰部血液循环，促进炎症吸收。
4. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时考虑。手术方式有椎间盘切除术、椎间融合术等，直接解除神经压迫，消除炎症根源。
5. 中医治疗：中药熏蒸利用中药蒸汽的温热和药力，渗透肌肤，达到温通经络、散寒止痛、消除炎症的目的。拔罐可改善肌肉痉挛状态，促进血液循环，减轻无菌性炎症。
在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免久坐久站和弯腰负重。选择合适的床垫和座椅，减轻腰部压力。坚持适度锻炼，增强腰部肌肉力量。定期复查，根据病情变化调整治疗方案，若出现症状加重等异常及时就医。
