生活中如果不小心摔倒就有可能导致骨折的情况出现，特别是对于老年人来说更应该特别注意。在治疗骨折期间要注意正确饮食，不要吃太过油腻或者滋补性太强的食物，应该多吃含有丰富营养物质又清淡的饮食，补充身体所需要的钙质，这样才可以恢复的更好，下面就给大家介绍一下骨折后吃什么恢复快。
1、骨碎补枸杞粥
需要准备薏苡仁，续断，枸杞以及骨碎补，首先把续断和骨碎补放到锅中，添加适量水煎煮半个小时渣滓去除，把薏苡仁和枸杞放进去慢慢熬煮成粥来吃，一天可以吃很多次，可以补充身体所需要的营养元素，又特别容易消化，可以促进骨折恢复速度。
2、田七蒸鸡
需要准备冰糖，田七粉以及母鸡，先把母鸡清洗干净以后切成块状，然后再放到炖锅当中，添加适量水，冰糖以及田七粉，盖子盖好蒸熟以后来吃，可以达到止痛散瘀，活血补气作用，让骨折恢复速度更快。
3、黄芪红枣炖鸡
准备一些黄芪，制首乌，红枣，鸡肉以及盐，先把鸡肉清洗干净切成块状，然后再把黄芪，制首乌，红枣清洗干净，红枣里面的核去除，所有食材一起放到锅中，加入适量的水炖煮几个小时以后来吃，可以达到活血活气以及补肝肾效果，让骨折愈合速度更快。
4、核桃芝麻糊
需要准备黑芝麻以及核桃，先把黑芝麻炒熟，然后再把核桃仁捣碎，搭配在一起碾磨成细粉，开水添加进去煮熟以后来吃，可以达到益气养血以及强健骨骼作用，这样骨折恢复速度就更快一些，对于身体虚弱的人来说是非常适合的。
上面介绍的就是骨折后吃什么恢复快，吃上面这些食物能够起到促进恢复效果，平时应该多吃一些含有丰富蛋白质以及钙质饮食，还要多吃新鲜蔬菜以及水果，每天可以喝一些豆浆或者牛奶，都能达到促进恢复作用，但是油腻辛辣，不容易消化的食物是不能吃的，也不要吃会胀气的食物。