膝关节本身不如髋关节的灵活，主要进行屈伸运动，由于它位于下肢的中部，所处的位置是两个最大的杠杆臂之间，所以承受很大的力量，容易引起扭伤和骨折，尤其是在进行体育活动中，韧带和半月板的损伤是最为常见的，下面给大家分享一下关于膝关节损伤的原因以及治疗方法。
引起膝关节损伤的原因是有很多种的，最主要的原因有以下几种：：
1、半月板损伤是膝关节损伤最常见的原因，进行活动的时候股骨内旋容易损伤外侧的半月板，造成膝关节损伤。
2、内外侧副韧带损伤也是比较常见的，主要是受关节内外用力的作用或者是其他的原因造成膝关节内翻损伤，通常伴有关节囊和腓总神经损伤。
3、前后交叉韧带损伤也是膝关节联合损伤的一部分，也可以是单纯损伤，大多都是比较大的外力作用下导致的。
以上给大家分享了引发膝关节损伤的原因 ，需要知道的是，不同原因导致的膝关节损伤需要采取不同的方法治疗，具体的的治疗方法如下：
1、对于半月板损伤的患者应该卧床休息，如果出现了关节积液可以进行积液抽吸，使用弹力绷带包扎，如果影响了工作和运动，要考虑手术治疗。
2、内外侧副韧带损伤可以进行肌腱固定手术，手术以后可以选用石膏固定4~6周就可以恢复。
3、如果是内外侧副韧带损伤也可以进行手术修复韧带损伤，并且要注意做肌肉力量训练。
膝关节韧带损伤是一种常见病，其实在生活当中也是可以预防的，要多吃一些含钙的食物，能够有效的补充关节所需的钙元素，适当进行体育锻炼，每天的运动量不要低于半个小时，这样能够有效的促进血液循环，能够促进关节的灵活性以及柔韧性，日常饮食应该清淡，少油少糖避免过咸和过多的糖类，影响关节营养的吸收。
