记忆力减退是很多老年人都会出现的问题，如果只是轻度的记忆力减退并不会对人们的正常生活造成巨大的伤害，但是随着记忆力减退的加重，患者会逐渐出现忘记别人的名字，电话号码，甚至自己的家。而这些问题不但会降低老年人的生活质量，还会导致老年人的心理承受巨大的压力。因此重视记忆力减退的治疗方法十分重要。
1、均衡饮食。根据相关研究显示，近年来记忆力减退的发病率显著增高和人们长期无法获得充足的营养，并且经常摄取加工食品、垃圾食品所导致的。因此，如果想要对抗记忆力减退，重视饮食方法十分重要，建议大家多吃一些蔬菜和水果，远离各种重口味的加工食品，例如薯片，麻辣烫等。
2、阅读治疗法。如果想要摆脱记忆力减退的伤害，在生活中多进行阅读是十分好的治疗方法，因为阅读本身就是一种直接刺激大脑的方法，如果经常阅读可以使得脑细胞更加活跃，继而达到防治记忆力减退的目的。
3、心理治疗法。在面对记忆力减退的时候不少老年人都会觉得心理紧张，但是长时间的处于过度紧张的精神状态中对于人体是毫无好处的，还会导致记忆力减退的治疗难度大大的增加。建议老年人在生活中重视个人心态的调节，用积极健康的心态面对生活。
4、药物治疗法。如果记忆力减退的问题十分严重，甚至导致老年人的生活质量大大下降，可以通过药物的方法进行治疗。
虽然记忆力减退在老年人群体中尤其常见，但是年轻人由于长期生活在高压环境之下，很容易使得大脑受到影响，所以年轻人也应该警惕记忆力减退的防治，让自己可以远离记忆力减退的伤害。而如果大家发现自己有记忆力减退，先不要过度紧张，应该放松精神，好好休息，观察身体变化，如果发现经过一段时间还是无法恢复，就应该到医院进行详细的检查和治疗。