对于高血糖患者来说,是要避免进食一些含糖量高的食物的,如多数水果含糖量就比较高,所以要注意有选择的吃。像孕妇查出有高血糖时,就不能随意吃各种水果,而应选择一些糖分低的水果,以防影响血糖水平。那么,吃什么水果好呢?孕妇高血糖建议可吃两种水果:
一、西红柿:西红柿是一种蔬果两食之物,就是可作蔬菜食用,也可当作水果直接生吃。 西红柿所含的维生素C丰富,口感也不错,尤其是糖分不高,所以是高血糖孕妇不错的选择。
二、柚子:柚子是一种美味的水果,而且它还含有一种分泌物,对控制血糖有一定的帮助,所以孕妇高血糖时可适当吃点柚子,不过要注意,柚子比较凉,不宜吃太多。
当然含糖量低的水果并不只有这两种,还有其它一些低糖分水果也可适当吃些,如草莓,它含糖量不高,维生素C丰富,孕妇可适当吃些。除此之外还有猕猴桃、苹果等,都可选择,不过要注意控制量。
高血孕孕妇选择水果要注意根据水果的含糖量及淀粉含量来选择,一般可选择一些含糖少于十克的水果,如青瓜、西瓜,还有橙子、柚子、柠檬、李子、菠萝、樱桃等,都可少量食用,而对于香蕉、石榴、梨、荔枝、芒果等最好不要吃。还有一些含糖量高于20克的水果,则应禁忌,如红枣、蜜枣、柿饼以及葡萄干、杏干、桂圆等,都应避免。
孕妇高血糖一般就是要选择一些糖分低的水果,以更好的稳定血糖,上面所介绍的两种水果就是不错的选择,另外还有其它一些水果也可酌情根据其糖分含量来选择。当然就算是低糖分的水果,高血糖孕妇也不宜过多食用,一定要控制好量,这样才能更好的稳定血糖,减少危害。