由于长期熬夜，不良饮食习惯，过大生活压力等因素影响，很多人都会出现脱发的问题，所以大家在生活中更应该重视掉头发的调理。而常见的调理老是掉头发的方法有减少熬夜，正确按摩，正确的洗护等等。患者为了可以让自己在调理老是掉头发的过程中获得事半功倍的效果，最好可以在生活中多加了解。
1、减少熬夜。缺乏睡眠会导致内分泌失调，影响到头发生长，导致发根松动，继而导致脱发。为此，每天要保证八个小时以上的睡眠。对于部分有失眠问题的患者建议使用服用安眠药的方法进行治疗。
2、正确按摩。按摩对于治疗老是掉头发具有一定作用，因为部分人出现掉发，脱发等问题是因为头皮的血液循环不畅导致的，在这个时候通过按摩的方法进行治疗可以得到良好的调理效果。所以建议大家在生活中多进行头皮按摩，其中按摩头顶百会穴以及耳后风池穴均是十分有效的。
3、正确的洗护。洗头是人们每一天都会做的，但是如果错误的洗头则会导致脱发出现，其中比较常见的问题有水温过高，对头发有刺激等。所以建议大家在生活中注意头发的洗护方法，在洗头之前调节好水温，并且不要过度拉扯头发。
4、保持良好心态。不良情绪会导致脱发的问题频发，因为在不良情绪的影响之下，内分泌失调就会出现，在这个时候头发自然无法健康的生长，因此最好保持良好的情绪。
最后，其实在生活中很多原因都会导致掉头发出现，最好可以重视日常护理和调节，这样才能摆脱老是掉头发的伤害。但是由于部分的患者出现老是掉头发是因为疾病导致的，例如甲状腺疾病，恶性肿瘤等，因此如果发现老是掉头发的问题经过调节毫无改善，并且久治不愈就应该就医检查，以防万一。