爱美之心人皆有之，尤其是女性，都希望自己拥有红润的肌肤，但有些女性在日常工作当中经常熬夜加班，饮食也不规律，长此以往就会造成脸色苍白，这也令很多的女性特别烦恼，女性可以服用一些药膳来进行调理。下面为大家介绍关于苍白脸色调理方法的相关知识。脸色苍白怎么调理 ？
1、美容养颜粥
美容养颜粥的食材包括：红花、川穹、黄氏、鸡汤、大米、当归，具体的做法是将买来的药材清洗干净，然后放入缝制的网纱袋子内，将头好的大米一起放入锅中，然后加入适量的鸡汤和温水，刚开始的时候大火煮，等到水开之后小伙慢慢熬煮，时常观察，看到成粥状后关火，将药包捞出。美容养颜粥具有补血益气的功效，可以使皮肤变得细腻光滑。
2、山楂糕
将山楂、红花加入冰糖熬煮成山楂糕食用，具有开胃消食，养颜护肤、滋阴补肾的功效，尤其对于脸色苍白有着很好的调理功效。注意山楂要洗净去核，而且红花要单独在清水了熬煮，熬成汤后要将红花汤渣过滤出去。
3、天麻八珍汤
做天麻八珍汤需要备用的食材有鸡肉、当归、天麻、白术、党参、白芍。食材准备好将鸡肉切块儿洗净，用开水焯一下，然后将备好的食材全部放入锅中，大火熬制，待水开后转小火，直至炖烂炖熟即可。天麻八珍汤具有益气补血的功效，尤其对于脸色苍白有着很好的调理功效。
4、菊花猪肝汤
做菊花猪肝汤需要准备的食材，有猪肝，菊花，料酒，鸡蛋。具体的做法是将买来的猪肝清理干净弄成泥状，然后加入蛋清料酒搅拌均匀放入锅中，再撒上菊花炖煮。水开后小火熬制30分钟即可。菊花猪肝汤具有清肝明目，益气补血、美容养颜的功效。
5、黄芪红糖粥
做黄芪红糖粥需要准备的食材有黄氏、红糖、陈皮、梗米。首先将陈皮和黄氏洗净，放入锅中熬煮，大概熬制20分钟将要药渣过滤掉，将粳米放到刚刚熬煮的药汤中，在加入适量红糖、陈皮和清水一起煮成粥。黄芪红糖粥由于具有益气补血的功效，所以对于改善气血虚弱引发的面色苍白有着很好的调理效果。
以上所介绍的5种药膳基本上没有副作用，脸色苍白的患者可以尝试服用，在日常的工作和生活当中，千万不要过度劳累，要多注意休息，每天保持充足与高质量的睡眠，每天坚持运动。在饮食上也要做好调整，多吃一些补气血的食物，也不要喝酒吸烟。