孕吐是很多女性在生活中都会出现的问题，部分女性甚至会因为孕吐的原因胃痛，不但对正常生活造成严重影响，也会影响到胎儿的发育，所以在生活中孕妇更应该重视孕吐的调节。那么到底孕妇有什么方法可以缓解孕吐呢？接下来就来给大家介绍一下。
1、捏小腿。在孕吐出现的时候孕妇可以通过捏小腿的方法进行治疗，小腿上有很多重要穴位，如果经常进行按压有助于疏通经络，缓解由于孕吐带来的不适，让孕吐诱发的胃痛可以快速得到缓解。
2、减少饮食量。在孕吐比较频繁的时候，孕妇应该减少饮食量，特别是平时就肠胃不好的女性，大量进食会导致胃肠道的负担增加，使得胃肠道超负荷运转，导致孕吐加重。因此建议大家在调节过程中以清淡为主，多吃一些容易消化的食物。
3、粗粮为主。在怀孕过程中如果经常进食一些过于精细的食物会影响到消化，导致孕吐频发，所以孕妇应该增加粗粮的摄入量，做到以粗粮为主。这一种做法可以帮助孕妇减少刺激，缓解疼痛，增加胃动力。
4、调节情绪。在孕吐出现的时候很多孕妇都会有焦虑，紧张等不良情绪。长时间处于过度紧张的情绪中会导致孕吐加重，影响到身体调节。为了身体健康着想，应该重视个人情绪的调节。
综上，调节情绪，多吃粗粮，减少饮食量，远离暴饮暴食，经常捏小腿按摩均是常见的调理孕吐的方法，孕妇可以结合个人实际需要选择使用。而在调理的过程中孕妇也应该密切关注身体变化，如果发现自己除了孕吐，胃痛之外还有其他症状就应该及时就医求助，以免因为孕吐的原因诱发更加严重的疾病。
