由于意外怀孕，胚胎发育不良等原因，有些女性朋友需要进行人流手术，人流虽然不是什么大手术，但是也会出血，导致女性朋友气血不足，从而出现脸色暗黄，疲乏无力，盗汗等身体虚弱的症状，这就需要在日常生活中积极调理。那么流产后体虚脸色难看怎么办？接下来就给大家介绍。
1、注意卧床休息，保持充足的睡眠。许多女性朋友认为人流是小手术，因此在人流手术以后不休息，马上就去上班了。在人流手术应当卧床休息几天，在这段时间不要进行剧烈运动及繁重的体力劳动，保持充足的睡眠。
2、注意调节情绪。在人工流产手术以后，如果精神过度紧张，长期存在焦虑抑郁等不良情绪，就会影响到身体的恢复，从而出现脸色苍白，暗黄，身体无力等症状，因此大家要学会调节自己的情绪，及时缓解压力。
3、注意日常调理。在人流后子宫还没有完全的闭合，因此需要一个修复的过程，在这段时间要注意保持生殖器官的清洁卫生，卫生巾和内衣裤要清洗勤换。手术以后的半个月不要洗坐浴，不要同房，以免引起感染。
4、吃红糖大枣粥。女性流产后气血不足就会导致脸色苍白或者暗黄，可通过红糖大枣粥来补气养血。方法为准备适量大米，红枣，红糖，把大米和红枣一起煮成粥，加入适量红糖，可起到补气养血的作用，使脸色变得红润起来。
5、喝荔枝大枣汤。准备干荔枝和大枣，加适量的水煎成汤，每天喝一剂可以起到补气养血，改善身体虚弱的症状，特别适合女性贫血以及流产后的调养。
在人流手术以后，如果脸色暗黄或者苍白，往往是由于气血不足引起的，需要多吃一些鱼类，肉类，蛋类等含有丰富蛋白质的食物，以及瘦肉，动物肝脏等能够补充铁质的食物，除此之外要注意休息，不要进行剧烈的运动和繁重的脑力劳动，这样才能调养好身体，消除不适症状。
