现在很多人都有定期参加运动的习惯，积极参加运动的确能够让人们放松心情，另外也能提高身体的免疫力，但有一部分人在运动之后出现了头晕的问题，剧烈的运动会消耗人体大量的热量，所以不少人会有低血糖的反应，另外如果人们参加了剧烈的运动，那么也会在短时间内使得自己的脑供血不足，而这又会引发缺血、缺氧的症状，所以不少人就会有头晕表现，这时患者应该尽可能卧床休息一会儿，多喝一些水，也可以尝试一些中医调理方法。
1、运动之后如果患者有头晕目眩的症状，完全准备川芎、槐子各一两，一起研为末，然后每次服用三钱，用温水送下。另外可以准备川芎一斤、天麻四两，加上炼蜜做成丸，患者每天饭后半小时嚼服一丸。
2、患者也可以把白芷洗干净，然后晒干，研成粉末状，和蜂蜜一起做成丸子，每天吃一个即可。同时准备苍耳叶，研细后每天服用一钱，如果运动会头晕的同时伴随呕吐症状，那么最好用蜂蜜和药末揉成丸子，每天服用20丸。
运动后头晕的确可以使用中药方法调理，如果头晕问题比较麻烦，患者在服用药物的同时也要注视营养摄取，如果在运动过程当中流失太多水分，不少患者就会有头晕头疼的表现，而西瓜里面的水分含量非常多，并且能够给身体提供镁元素，起到改善以及预防头晕的作用，所以在运动之后不妨吃一点西瓜。同时杏仁里面的营养物质能帮患者放松血管，有效的改善头晕、恶心等症状，因此要求患者平常应该适当的吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
如果人们在参加剧烈的运动之后有头晕、身体无力等症状，应该先躲到阴凉处休息一会儿，可以在医生的帮助下口服川芎、槐子等药物，同时需要患者喝一些蜂蜜水或者是糖水，平衡饮食营养必须要均衡摄取，尤其是要适当的吃一些富含镁元素的食物。
