腰部软组织损伤是一种生活中比较常见的疾病，它会给患者的身体带来很多疼痛，影响其正常的生活和工作。这种疾病的主要临床表现为患者腰部不适，酸痛难耐，甚至无法直立行走。治疗它的方法就是弄清其发病原因，才能对症下药。因此大家要了解腰部软组织损伤的原因，才能防御好此病。下面就为大家讲述，期望能够帮助到大家。
1、隐蔽性损伤。这是导致腰部软组织损伤的原因之一。之所以称其为隐蔽性，是因为这种损伤很少被大家注意到，比如在一些娱乐性活动中会出现一些跌跌碰碰，但是因为患者当时处于兴奋状态，所以很少会意识到这种情况，直到过了一段时间后才发觉疼痛。
2、疲劳性损伤。比如患者长期从事体力劳动，其四肢、躯干以及腰部因为长时间超负荷工作造成的腰部损伤；由于长时间剧烈的体育活动，四肢和腰部超负荷工作，最终造成腰部软组织损伤。这些就是腰部软组织损伤比较常见的原因。
3、累积性损伤：它是指患者的腰部受到一种轻微的持续性的重复的牵拉、挤压而造成的腰部软组织损伤。这种损伤不是一天两天的事，而是日积月累形成的。
4、外力性损伤。患者的腰部直接或间接地受到来自外部的暴力的突然的刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤。
通过上面的介绍，相信大家对腰部软组织损伤的病因有了一定的了解。所以建议患者朋友们平时要多注意休息，睡觉保持平躺姿势，尽量减少腰部用力；饮食上应该以清淡为主，不宜吃辛辣刺激油腻的食物；可以做一些简单的运动，注意锻炼身体，增强自身免疫力；俗话说得好，好心情似良药，患者朋友们要学会调节自己的情绪，释放压力，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。