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怎么避免孕吐 掌握缓解孕吐的三个妙招

更新时间:2020-03-28 16:16:26

很多女性在孕初期的时候都会出现孕吐,这主要是体内荷尔蒙急剧变化所致,一般不用担心,只要做好孕后饮食及相关护理,就不会对宝宝产生多大的影响。如果是剧烈孕吐就要做好相应处理,否则的话可能会影响胎儿的健康。那么,如何有效缓解孕吐呢?一起去看看吧。

1、食疗法缓解孕吐

在孕初期的时候胎儿生长较慢,也不需要太多的营养,这个时候孕妈就可以根据个人口味选择饮食,多吃一些较干的食物,如烤馒头、面包片、饼干、烧饼等,都能缓解孕吐。除此,孕妈还可以多吃蔬菜、水果、豆类、奶类、栗子等,也能达到缓解孕吐的效果。

2、药物疗法缓解孕吐

如果准妈妈孕吐较为厉害,可能就会影响胎儿的健康,此时就需要补充一些营养剂,如口服B族维生素和维生素C,都能达到缓解孕吐的效果。但是在选择这些营养剂的时候,需要在专业医生的帮助下进行,不可擅自使用,以免危害自身健康。

3、运动疗法缓解孕吐

适当的运动也能缓解孕吐,如孕妇瑜伽、散步等。千万不要整日卧床,不吃饭,心情烦躁,这样反而会加重孕吐,只有保持良好的心情,适当的进行一些运动,才能改善不良情况,缓解孕吐。

虽说孕吐是孕早期的正常反应,如果出现剧吐就要格外注意了,需要做好相应的处理,以免剧烈呕吐带来的危害。而上述介绍的这些方法对于缓解孕吐很有帮助,只要孕妈结合自身病症有效的针对选择,就能缓解这种妊娠反应,减少不利的健康危害。另外还要特别提醒孕妈一点,在平时的时候尽量减少每次进食的量,做到少食多餐,多喝水,这样有助于防止便秘,因为便秘也会加重早孕反应。

审编医生
宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院:辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病:宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,输卵管狭窄...详情>