灰指甲这种疾病的话，一般就是真菌感染造成的，还有就是灰指甲这种疾病的话，不仅对于健康是具有一定影响的，同时对于外观的影响也是很大的，这就需要大家在生活之中知道预防方法都有什么，下面主要给大家介绍的就是吃什么预防灰指甲?
1.吃含蛋白质丰富的食物可以预防灰指甲。想要在生活之中预防灰指甲的话，其实就需要注意的就是饮食，建议大家在生活之中需要多吃的就是一些富含蛋白质丰富的食物，因为蛋白质 话，其实是是维持指甲营养所必需的营养，这就需要大家在生活之中多吃的食物就是瘦肉、牛奶，还有就是多吃豆类制品等。
2.吃含各种维生素的食物可以预防灰指甲。富含维生素A的食物的话，可以有效促进的就是细胞代谢，另外就是充分的维生素A还能够促进的就是指甲的生长，当然想要预防灰指甲的话，还需要在生活之中多吃的就是富含维生素D、维生素B及维生素C等食物，这就需要大家在生活之中要多吃这些食物
3.多吃瓜果蔬菜可以预防灰指甲。对于想要在生活之中预防灰指甲这种疾病的人来说的话，还需要多吃的就是新鲜的时令蔬菜水果，这是有利于指甲生长的，这就需要多吃的就是苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等食物，多吃这些食物的话，可以有效的预防自己患上灰指甲这种疾病的。
总之，预防灰指甲这种疾病的话，确实还是一件比较重要的事情，除了需要注意饮食之外，还需要注意的就是在生活之中养成好的卫生习惯，需要做好的就是指甲部位的清洁工作，从而避免感染细菌，避免患上灰指甲这种疾病，从而可以健健康康的。
