在日常生活中许多朋友都感觉特别容易累，工作一会儿就想休息。平时四肢乏力，就像在负重或者披了一件湿衣服。同时很嗜睡，感觉怎么睡都睡不够。一觉起来以后，精力仍然无法恢复。那么身体困乏力是什么原因引起的？接下来就给大家介绍。
1、劳累过度。如果经常熬夜或者从事繁重的体力和脑力劳动，就会导致身体劳累过度，从而出现头晕，脸色苍白，四肢无力，注意力不集中，记忆力下降等症状，需要在日常生活中保持充足的睡眠。经过休息后，神经和肌肉紧张的情况就能得到缓解。
2、气血亏虚。在分娩，流产。受伤后，很容易出现气血亏虚的症状。气血亏虚不仅会使人感觉乏力，还会有出虚汗，脸色苍白暗黄，大便粘腻等症状。需要在日常生活中吃一些桂圆，乌鸡，莲藕，红枣，菠菜，黄豆，动物肝脏，枸杞等具有补气养血作用的食物，以及八珍颗粒，四君子丸，鱼胶补血颗粒，十全大补丸，健脾丸，人参归脾丸等药物进行治疗，并且在日常生活中养成良好的生活方式，不要熬夜，每天保持充足的睡眠。
3、更年期。更年期女性的卵巢功能会有所衰退，因此会出现身体乏力，潮热出汗，脾气暴躁的症状。可在医生的指导下服用逍遥丸、坤宝丸等药物进行调理，并且在日常生活中注意保持心情舒畅，及时缓解精神压力，消除烦躁的情绪，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充水分，注意休息。
4、身体内湿气重。如果长期待在阴暗潮湿的地方，或者喜欢吃生冷的食物，就会导致身体内湿气堆积，从而出现身体乏力困倦的症状，需要在日常生活中注意饮食要规律，不暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物。
以上就是身体乏力的主要原因，大家在出现了以上症状以后，要查看是什么原因导致的，然后再进行对症治疗，如果是气血亏虚引起的身体乏力，就需要多吃一些具有补气养血作用的食物，并且通过药物进行调理。更年期内分泌失调导致的身体乏力，则需要在日常生活中保持心情舒畅，养成良好的生活方式。
