小孩的身体抵抗力其实非常差，再加上身体消化系统发育不完全，所以如果饮食不当或者受到寒冷的刺激，就会导致他们的肠胃功能出现障碍，比如说不少小孩会有恶心、呕吐、食欲下降、胃酸等症状，有这些情况出现后，父母一定要帮宝宝纠正不良的饮食习惯，短时间内尽量给孩子吃一些有营养的容易消化的食物。
1、 南瓜小米粥
小米具有非常好的暖胃、安神的功效，可以帮助小孩改善反胃热痢，另外南瓜性温，南瓜里面的成分能够有效的促进胆汁分泌，加强肠胃的蠕动，帮助小孩促进消化。父母可以把南瓜切成小块，小米洗干净备用，在锅里面加水，然后放入南瓜，用大火烧开，然后再加入小米以及红枣，之后再转小火，煮至粥粘稠，煮至糖融化即可关火。
2、山药莲子粥
父母先准备适量的山药以及莲子，每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煮粥喝，莲子和粥都必须要煮的烂一点，然后让宝宝一起服用，如果孩子年龄特别小，山药和莲子就要尽可能的碾碎，然后再用米汤调成糊糊来喂养。山药莲子粥能够有效的温胃健脾，特别适合脾阳不足的患儿。
当父母发现自家小孩肠胃不是特别好的时候，就要多给他们吃一些温热的食物，如果摄取太多生冷刺激性食物，就很容易导致宝宝腹泻、腹痛症状更加严重，也应纠正孩子挑食偏食的习惯，避免营养摄取不均衡，另外每餐需要监督宝宝只吃七分饱，否则就很容易撑坏肠胃。
和成年人相比较小孩的消化功能并不是特别好，尤其是在小孩吃生冷食物或者暴饮暴食之后，常常会有肠胃疼痛、呕吐等不良的症状，父母发现自己家小孩有这些情况后，就要给他们准备一些温热的容易消化的食物，比如说南瓜小米粥、山药莲子粥等。
