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游泳会加剧肋软骨炎吗,三种行为会加重肋软骨炎

更新时间:2020-04-08 16:57:26

  游泳是人们用来锻炼身体,保持身材的一种运动方式,游泳在一定程度上会加重肋软骨炎的发生吗?肋软骨炎常发生在左胸骨中间,锁骨下方的部位,游泳会对这部位产生冲击,在一定程度上会导致肋软骨炎的加剧。那在生活中,除了游泳,还有哪三种会加重肋软骨炎呢?

  肋软骨炎是一种由胸骨两侧与肋骨相连的肋软骨隆起引起的压痛症状。它是一种原因不明的炎症,通常发生在第二至第五肋软骨或软骨和肋骨之间的关节处。在严重的情况下,不仅疼痛严重,肋软骨也会膨胀。肋软骨炎也是一种无菌性炎症。一般来说,它可能是由局部疲劳损伤或其他无菌性炎症引起的。症状是局部肋骨固定疼痛,这在吸入和呼吸时很明显。

  如果得了肋软骨炎,尽量不要进行以下三种运动,不然会在一定程度上加重肋软骨炎的情况:

  俯卧撑。因为做俯卧撑是一种对肋骨进行的运动,在一定程度上会导致一些人的肋骨挤压。如果俯卧撑的力度过大,对肋骨的压力就会更大,从而会使人的病情恶化。对于肋软骨炎,要注意自身的休息,保持充足的睡眠,尽量稍作一些对肋骨有伤害的运动,减少对肋软骨的压力。

  仰卧起坐,仰卧起坐在一定程度上会对肋骨产生一定的压力作用,如果仰卧起坐过度,会导致肌肉过度劳累,会导致肌肉乳酸的积聚,从而导致肋软骨炎的发生。同时,剧烈的仰卧起坐会可能导致胸肌劳损,也会加剧肋软骨炎。

  游泳。虽然游泳是人们用来锻炼身体,保持身材的一种运动手段,但是在水中,水会对胸部产生一定的压力,对肋骨产生一定的挤压感,会导致胸部肌肉疼痛,从而加剧肋软骨炎的发生。

  对于肋软骨炎,我们要注意日常的保暖工作,特别是天气变化时,必须及时补充衣物,出汗时不能过于匆忙脱下衣物,以免发生感冒。还要注意休息,不要让自己太累,平时不要经常熬夜,学会放松自己,尽量不要高强度工作,学会劳逸结合。如果软肋骨炎过于严重,要严格遵循医生的医嘱,配合医生的工作。

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