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肘管综合征怎么按摩 三个按摩手法改善肘管综合征

更新时间:2022-09-13 14:34:29

肘管综合症主要是尺神经受到压迫引起的,其主要症状表现是手臂疼痛、小指指腹麻木,严重时可影响手部功能,并发手内肌萎缩。而治疗肘管综合症可以采用中医按摩法,能促进局部血液循环,从而逐渐改善症状。下面介绍三个按摩手法,供参考:

1、揉捏鱼际穴:鱼际穴位位于手掌面第一掌道骨中点,拇指下隆起处,找到穴位后把另一只手的食指和拇指放在鱼际穴上,采取适当力度进行揉捏,每次可连续揉捏5分钟,功效和作用时散瘀润肤、泻热宣肺,对肘管综合症具有辅助治疗作用。刚开始揉捏时可能会有酸胀感,随着揉捏次数增多,酸胀感也会逐渐消失。

2、揉捏合谷穴:合谷穴属于养生大穴,也是手阳明大肠经的穴道之一,具体位置在手背虎口处,第一掌骨与第二掌骨间陷中。通过正确的手法按摩此穴可改善腕管综合症引起的疼痛感,另外,平时出现牙齿疼痛以及口眼歪、感冒、发热等症候时也可以按摩止穴,能加快恢复速度。具体操作方法是,把另一只手的拇指和食指一上一下分别放在虎口的合谷穴上,采取适当力度揉捏3分钟左右。

3、揉按尺泽穴:尺泽穴是手太阳经上的一个重要穴道,位于手臂肘部,取穴时先把手臂上举,在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处即是此穴,主治疾病为各种原因引起的肘部疼痛和手部疼痛、喉咙疼痛、感冒、心悸等。具体操作方法是,找到穴位后,把另一只手的食指和中指并拢放在穴位上,采取适当力度揉按5分钟左右。

通过按摩法治疗的同时,可以配合热敷以及针灸、艾灸等物理方法治疗。平时还要注意改正不良的姿势,如避免枕着手臂睡觉以及肘关节长时间处于过度屈曲状态等。而出现手内肌萎缩以及保守治疗效果不好等情况时,可考虑做手术治疗。

审编医生
吴涛骨外科 主任医师 医院:河北医科大学第三医院

主治疾病:股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创...详情>