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消肿应该热敷还是冷敷

更新时间:2020-05-07 08:14:25

在日常生活中,相信很多人都听说过热敷疗法和冷敷疗法,但并不是很清楚这二者之间的区别,有些人甚至认为这两种方法一优一劣,在扭伤以后,往往会纠结应该使用哪种方法进行消肿,实际上,只要了解了热敷和冷敷的原理和使用方法,便不会再有所纠结了,下面就来详细讲述一下。

首先,了解热敷和冷敷的原理。顾名思义,热敷就是提高患处的温度,而冷敷就是降低患处的温度。当关节刚刚发生扭伤的时候,关节周围的毛细血管正处于破损状态,而血液流向周围的组织,就会引起肿胀,这种情况下,则可以使用冷敷的治疗方法,刺激毛细血管,致使毛细血管收缩,从而减少出血量,减轻肿胀和疼痛。当过了扭伤的急性期后,就可以使用热敷的治疗方法,促使毛细血管扩张,从而达到活血化瘀的效果,消除炎症。

其次,了解热敷和冷敷的使用方法。一般情况下,热敷是利用热毛巾、热水袋或者具有加热作用的仪器敷治患处,每次需要敷15至20分钟,每天需要敷2至3次,在热敷的过程中,要注意把控热敷工具的温度,不可过热,以免发生烫伤。而冷敷是利用冰袋、冷湿毛巾等敷治患处,敷1至3分钟后便要更换一次,需持续15至20分钟,在冷敷的过程中,要注意在冰袋外部包上一层毛巾,以免发生冻伤。

由此可知,无论是热敷还是冷敷,都有利于消肿,关键的一点在于扭伤的不同期间要选择不同的治疗方法,即在扭伤急性期间使用冷敷疗法,减少出血量,大约两天后,使用热敷疗法,促进炎症的消退。除此之外,在扭伤期间,患者应该多加注意休息,以促进痊愈。

审编医生
未东兴骨外科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关...详情>

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