很多人在生活中都有一些不良的饮食习惯，如果长期食用生冷寒凉性的食物，就有可能出现寒湿困脾的体质。在体内湿气过重的情况下不仅会对自身的健康造成影响，还有可能并发一些其他的疾病，所以大家一定要及时的进行调理和改善，最好可以通过食疗的方法来进行治疗。那么寒湿困脾吃红豆薏米有用吗？寒湿困脾可以吃的食物都有哪些呢？
在湿气比较严重的情况下会直接影响到身体的健康，而红豆薏米就能起到祛除湿气的作用，但是有些人食用之后却无法起到很好的疗效，其实红豆薏米并不是适合所有的人食用。湿气主要分为寒湿和热湿两种类型，寒湿困脾主要表现为寒湿内盛，临床表现就是腹部胀满，出现这种问题后如果食用红豆薏米，只是去湿而无法起到健脾的作用，这样反而会加重体内湿气，甚至还会出现脾虚的危险，因此不建议大家食用红豆薏米来起到调理寒湿困脾的作用。
寒湿困脾可以多吃哪些食物
第一、玉米。玉米中含有大量的维生素，而且其含量远远高于稻米和小麦。甜玉米中所含的蛋白质，植物油以及维生素的含量远远高于普通玉米，并且里面还含有多种氨基酸和膳食纤维，能够起到润肠排毒的作用。除此以外，多吃玉米还能起到清湿热和利肝胆的作用，具有健脾开胃的功效。
第二、山药。山药可以起到促进肠胃消化的作用，而且还能减少皮下脂肪的沉积，帮助维持健康身材，而且还能增强自身的免疫功能。除此以外，山药还具有补脾养胃和补肺益肾的功效，对于慢性胃炎，寒湿困脾，肺虚咳喘等多种问题都能起到很好的调理作用。
虽然寒湿困脾的情况在生活中比较多见，但是对身体的健康却会造成极大影响，大家一定要采取有效的措施进行调理，以免病情进一步恶化而对身体造成更大损伤。虽然红豆薏米能够起到祛除体内湿气的作用，但是大家一定要根据个人的具体情况正确食用，以免起到适得其反的作用。平时的饮食尽量以清淡为主，禁止食用辛辣刺激和生冷寒凉性的食物。