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腿扭伤了怎么消肿止痛 腿扭伤的四个消肿止痛方法介绍

更新时间:2020-05-26 10:40:48

脚扭伤的情况在生活中是比较多见,尤其是经常运动或者从事体力劳动的人,稍有不慎就会导致脚踝扭伤。在此期间会导致脚踝出现剧烈的疼痛,并且还会伴有红肿的现象发生,严重的还可能出现活动受限的问题,大家必须采取一些积极有效的方法进行处理。那么脚扭伤了应该如何消肿止痛呢?今天给大家介绍四个方法来解决脚扭伤的问题。

第一、制动处理。出现脚扭伤的情况后,大家首先要做的就是停止一切活动,尤其不要继续行走。后期也要尽可能的卧床休息,不要随意走动,休息的时候可以将患侧肢体抬高,有利于促进局部的血液回流,可以起到很好的消肿目的。如果扭伤的情况不是特别严重,一般在静养一段时间后就能治愈。

第二、冷敷或者热敷。扭伤后24小时以内大家可以采用冷敷的方法进行处理,可以将凉水或者冰块装入水袋中,然后敷在受伤的部位,有利于血管收缩,帮助减轻皮下出血的问题,而且还具有消肿止痛的作用。24小时以后就应该采用热敷的方法来起到促进脚部血液循环的作用,也可以配合使用一些中药材。

第三、服用药物。对于扭伤比较严重的患者,后期还需要在医生的指导下服用一些相关的药物进行治疗,比如消炎镇痛类的药物。也可以搭配使用一些活血止痛类的中成药,或者外用一些止痛药膏,都能有效改善局部肿痛的问题。

第四、石膏固定。扭伤之后如果有出现骨折的问题,就需要采用石膏进行固定。打完石膏24小时以内也不能下地行走,而且要保持石膏部位的清洁和干爽。

脚踝扭伤会对自身的健康造成不良影响,而且还会困扰到正常的生活,大家可以选择以上所介绍的这些方法来起到快速消肿的作用。后期可以根据个人的恢复情况适当进行一些功能训练,而且要注意改善个人饮食,减少各种刺激性食物的摄入。静养期间要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,防止出现便秘的问题。

审编医生
宋华骨外科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:颈椎病,腰椎间盘突出症诊治,四肢骨折,骨关节炎诊治...详情>