现在的年青人尤其是男性都特别喜欢打篮球，或者踢足球，爬山一些刺激运动，如果在运动时不小心受伤，要及时上医院进行包扎治疗，在恢复期间要时刻注意自身病症，避免出现肌腱粘连等情况发生，那肌腱粘连是什么原因引起的呢？
肌腱粘连主要是因为炎症引起的，通常会出现功能障碍，包括关节屈、伸、旋转都会受到影响，并且在运动时关节疼痛、肌腱灵活度、手指灵活度、关节灵活度都会受到影响。所以出现肌腱粘连，首先要做康复训练，在康复锻炼中让粘连的肌腱恢复到原有功能。如果经过运动和康复治疗效果都不理想，就要做肌腱粘连松解手术，在术中使用防止粘连的润滑剂或药物，能有效促进愈合和功能恢复。那出现肌腱粘连的三个原因有哪些呢？
1、肌腱粘连发生的程度和缝合技巧有一定的关系，肌腱血供的完整性被破坏，腱周组织炎性反应也是形成肌腱粘连的重要原因。
2、肌腱粘连是肌腱愈合过程中不可避免的并发症，局部损伤越严重，瘢痕粘连也就越明显。其次就是反复慢性损伤，肌腱一旦发生粘连，对功能恢复影响较大，通常挤压伤术后恢复效果都没有切割伤恢复的好。
3、肌腱皮下组织以及滑膜在生成新的肉芽组织后，随着毛细血管进入肌腱断裂面，肉芽组织储存胶原蛋白，进而生成胶原纤维，形成瘢痕组织，就特别容易发生肌腱粘连。
出现肌腱粘连要定期上医院复查，尽早进行康复训练，可以有效预防肌腱粘连，一定要坚持下去。日常要注意保暖，避免重体力劳动和风寒，防止病变或二次损伤。饮食要以清淡营养为主，多吃高蛋白的食物和钙片，能有效促进肌肉和肌腱康复，恢复弹性和力量。