月经对于女性而言是十分重要的一个时期，在这个时候女性的体质会变差，免疫力会下降，而人体也会比较容易出现各种不适，为了自身健康着想，患者应该重视月经的个人护理。其中，了解清楚月经的注意事项是十分必要的。那么，月经有什么需要注意的呢？
1、不宜过性生活：在月经期间宫颈口处于微开状态，在这个时候进行性交容易把外阴及会阴周围的病菌带入阴道。此外，也会直接影响到经血的排出，致使各种妇科疾病的出现；其中子宫内膜异位症，宫颈炎等均和经期性交有一定关系。
2、不宜剧烈运动：在月经期间女性要注意个人运动情况，可以适当进行运动，但是绝对不能过量运动，如跳高、跑步等均是不适宜在月经期间女性进行的运动。如果女性想要进行运动，可以在月经量明显减少的时候再进行。
3、不宜吃生冷、过咸的食物：在生活中不少人都会有吃生冷食物的习惯，但是冷食冷饮容易刺激子宫，导致子宫发生非正常收缩，致使经血无法正常排出，导致痛经等问题出现。此外，在月经期间女性身体中的激素会发生较大变化，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑；如果吃过咸的食物容易导致女性出现水肿、头痛等问题。
4、注意情绪：如果长时间处于紧张焦虑的情绪状态中，会直接影响到内分泌，继而导致月经出现异常。所以患者必须要重视情绪变化，尽可能用平和的心态面对生活。
在月经期间女性需要注意的事情还有很多，例如避免饮酒、咖啡；不适宜吃化瘀的食物；不适宜坐浴；不适宜捶腰；不适宜拔牙等。为了自身健康着想，女性应该多加注意，结合自身实际情况进行调理。而如果在月经期间女性发现身体有任何不适，并且已经已经严重影响到正常休息，建议尽快到医院求助，以免是疾病导致。如果错过最佳治疗时机，影响身体健康。