脱肛是临床上一种很常见的现象，也叫做直肠脱垂，是指患者的直肠粘膜呈向下移位的疾病。这种病可发生在任何年龄段，女性发病率相对较高，中老年女性是高发群体。脱肛的具体原因尚不清楚，目前有两种学说，一种是滑动性疝学说，另一种是肠套叠学说。那么脱肛复位方法有哪些呢？
1、提肛门运动。如果脱肛情况不严重，可以通过做其肛门运动来缓解。患者要静坐，保持全身放松，然后将臀部和大腿用力夹紧，向上收提肛门。在做提肛运动的同时，患者要配合深呼吸，每次练习90下，每天做三次，长期坚持效果会越来越明显。
2、指扩运动。在右手的食指上涂上适量的润滑剂，在肛门口按揉一分钟左右，然后慢慢地伸入肛门，向4个方向持续做扩肛三分钟，用力要保持均匀，不要太暴力。指扩运动适合在便后或者睡前进行，比较适合进行肛门手术的患者以及晚期肛裂患者。
3、手术复位。如果脱肛比较严重，无法通过手法复位来治疗，要考虑手术复位。手术也是治疗成人脱肛唯一有效的方法，包括经腹手术、经会阴手术和注射手术三种类型。颈部手术比较适合身体健康的患者，可以结合结肠切除手术。如果患者年龄较高、身体虚弱，无法接受经腹手术，就需要考虑经会阴手术。
脱肛也叫做直肠脱垂，是很常见的疾病，与很多因素有关。严重脱肛容易导致直肠嵌顿、直肠缺血、肛门失禁等并发症，一定要及时治疗。脱肛患者一定要改善生活习惯，平时多吃富含纤维素的食物，养成定期排便的习惯。平时要定期清洗肛门，保持皮肤干燥。尽量不要吃辛辣刺激性食物，不要长期下蹲。