网络给人们的生活带来了很多方便，人们通过网络来办公购物，看电影，听音乐，进行各种娱乐，可以说网络让人们的生活变得更精彩更便捷。但是过度沉溺于网络就会对正常的生活造成不良影响。那么怎么判断网络成瘾？接下来就给大家介绍。
1、把上网当做一切活动的主题和中心。网络成瘾表现为以网络为生活中心，一直生活在虚拟的世界无法自拔。会不断回忆网络中的内容，跟别人谈论网络中看到的事情，而将现实中所要做的事情放在一边。
2、不能控制对网络的强烈渴求。表现为大部分时间都想上网，即使有要紧的事情要做，还是无法控制上网的需求，在上班或者上学以前也会尽量抽出时间上网看视频，或者玩游戏。心里明明想着要停止，但是却不由自主的打开了网页。
3、上网的时间和次数逐步增加。网瘾还表现为上网的时间和次数一步步增加，比如原先上网一个小时，慢慢变成两个小时，三个小时，以至于通宵玩游戏，看视频或者上网，平时只想上网，不想做别的事情。
4、戒断网络以后会出现身体不适。在停止上网之后，患者会出现头晕，头痛，胸闷，流鼻涕，瞳孔散大，出汗，腹痛，腹泻，全身酸痛，心跳过快，发热，失眠等身体症状，但是去医院检查没有任何疾病。严重的甚至会扯头发，打滚，甚至不由自主的出现震颤，四肢抽筋，瞳孔散大。虚脱等戒断症状。
网络成瘾一般集中在青少年身上，出现了网络成瘾的症状以后，家长不要打骂孩子，应当多培养孩子的兴趣，像打篮球，下围棋等。当孩子放假时，家长可以带孩子去户外旅行，让孩子觉得没有网络游戏的生活也是非常轻松快乐的，这样就能从虚拟世界中走出来。