左侧肋骨是一个比较敏感的部位，所以出现问题必须要谨慎。特别是按压疼痛，往往代表肋骨出现不同程度的损伤。想要缓解左侧肋骨疼痛的症状，就要从个人的身体情况入手，对于有原发病导致左侧肋骨疼痛，要从原发病入手展开治疗。
左侧肋骨疼痛如果无法缓解，必须要减轻减慢此刻的活动，让自己处于休息的状态。保持两手臂交互高举过头，这种方法能让胸腔扩张和收缩得多一些。如果此方法有效，让疼痛平息，可根据自身状态判断是否继续运动。但是如果侧肋骨疼痛再复发，必须停止活动。在运动过程中，可以尝试延长呼吸深度，要知道短而急促的呼吸，会导致肌肉过度运动。运动后切勿立即坐下，运动后应先站立一段时间，等呼吸顺畅，身体逐渐恢复后才坐下。同时水分一定要摄入足够，运动后脱水也会给肋骨带来一定的影响。
运动前必须要热身，如果不做暖身直接运动，容易给侧肋带来负担，会增加肋骨受伤的概率。运动时间要保持在饭后45~60分钟后进行，运动一定要确定摄足水份，同时注意运动前不能喝酒，因为酒有利尿作用，喝酒运动容易造成身体脱水。对于比较严重的肋骨疼痛患者，可以到医院接受体格检查或影像学检查，常见的影像学检查方式有肋骨X射线检查，以及肋骨CT检查。
左侧肋骨按压疼痛，可根据自身的情况来采取缓解措施，对于一般按摩及调理无效的患者，必须立即到医院接受诊治。老年朋友出现左侧肋骨疼痛的情况会更多，想要治疗缓解必须要从生活细节入手，养成健康、规律的生活习惯，才会有助于左侧肋骨的恢复。