性生活勃起困难是比较常见的一类男性疾病，不仅会对男性的健康造成影响，还会严重破坏男性的身心健康，甚至还会出现性生活不和谐的现象，严重的还可能影响夫妻之间的感情。出现性生活勃起功能障碍的情况后，可以根据个人的具体情况针对性的进行调理和改善。那么性生活勃起困难应该怎么解决呢？今天给大家介绍四个方法来解决性生活勃起困难的问题。
第一、自我调整。有些男性出现勃起困难的情况可能是一些生理性因素引起的，比如情绪紧张，身体劳累等。出现这种情况后首先要进行自我调整，平时要注意调整自我心态，避免过度劳累，而且要保持规律作息，同时要维持夫妻之间的感情。如果经过自我调整之后勃起障碍有所恢复，就说明只是暂时性的勃起困难或者是生理性的勃起困难，如果调整之后仍然无法改善，就要考虑可能是一些病理性因素引起的。
第二、饮食调整。平时要注意调整个人饮食，通过饮食调养的方法来改善勃起困难的问题。男性朋友平时可以适当吃一些牡蛎，能够增加睾丸激素水平，帮助增强性欲。还可以适当吃一些黑巧克力，不仅有利于心脏健康，还能增添男性活力。
第三、药物治疗。如果症状严重也可以口服药物进行治疗，比如六味地黄丸。这是一类中成药，主要成分包括牡丹皮，山药，山地黄等，具有滋阴补肾的作用，可以治疗早泄问题，也可以改善男性勃起困难的情况。
第四、运动调整。平时还可以通过一些日常运动来改善勃起困难的问题，可以多进行健身运动或者坚持长跑。运动时要掌握合理的运动量，避免剧烈运动而起到适得其反的作用。
男性出现性生活勃起困难的问题后，会对自身的身体和身心健康都造成影响，而导致男性出现勃起困难的原因也有很多，包括生活习惯，精神因素，疾病因素等。如果是生理性因素引起的，可以通过一些自我调整的方法来进行改善，如果是病理性因素则需要及时对症治疗。