阴道是女性的隐私部位，如果女性平时不注意个人卫生，或者是有不良的生活习惯，很容易导致阴道出现一些问题，比如阴道坠痛。阴道坠痛让女性十分难受，苦不堪言。如果还伴随着瘙痒症状的话，那真真是让人十分尴尬。而因为是特殊部位，使得女性们不知道从何下手去治疗，生怕使用错了方法，导致病情加重。下面我们就来给大家介绍几个缓解阴道坠痛的方法。
1、阴道坠痛有可能是感染导致的，所以平时一定要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，特别是在月经期间，要勤更换卫生巾，然后每天用清水清洗外阴，注意水的温度不可以太烫，以免刺激皮肤，加重疼痛。同时要勤换洗内裤，应该选择宽松透气舒适的内裤来穿，避免选用布料粗糙或者是过于紧身的内裤，这样才能够有效缓解阴部疼痛的症状。
2、还有要注意休息，不要做剧烈的运动，可以多到户外晒晒太阳，根据自身的情况选择一些缓和的运动来锻炼身体，坚持锻炼，能够帮助身体排毒，提高身体抗病能力。如果说除了坠痛同时伴有剧烈的瘙痒感，可以适量用一些白醋清洗局部，白醋对缓解瘙痒红肿和疼痛的症状有不错的效果。但要注意用白醋清洗后，还需要用清水冲洗干净。
3、还有就是平时不要使用有刺激性的香皂来清洗阴部，以免破坏阴道的酸碱平衡，加重病情。疼痛严重时可以遵医嘱合理使用一些抗菌素来治疗，且在用药治疗期间，注意饮食清淡一些，不要吃刺激性的食物，最好也不要吃海鲜类的食物，要多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体需要的维生素。
阴道坠痛是比较严重的一件事，且还会给女性心理带来极大的痛苦，大家在通过以上方法治疗后，还是没有得到缓解。建议直接上医院做一下相关的检查，等了解具体原因后，再积极配合医生进行用药治疗。在治疗期间，生活也要有规律，不熬夜，不抽烟不喝酒，按时作息，每天保持愉快的心情，这样才有利于病情恢复。