平时多吃一些应季的蔬菜和水果，有效提高人体免疫力，而且能够促进肠道蠕动。但是吃任何食物都要适量，正所谓过犹不及，如果一次性空腹吃太多荔枝，都可能会引起头晕和身体乏力的症状，因为荔枝吃多了会导致低血糖，对人的身体健康也会产生一定的影响。所以平时在吃荔枝的时候一定要适量儿童每天不能够超过5个，才能够预防吃荔枝之后头晕呕吐的症状。
吃荔枝头晕呕吐是比较常见的一种现象，特别是身体免疫力低下的人，如果经常吃荔枝都可能会引起明显的血糖过低。人在大量吃荔枝之后，就不能够仅吃其他食物，容易造成低血糖的症状，如果不注意合理的治疗，甚至会威胁到人的生命。特别是儿童，在成长阶段，由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝之后，对人的健康也会产生很大的影响，还会引起上火的症状。
荔枝虽然是一种甜的食物，但是一次性吃的过多了，对人的肠胃健康也会产生很大的影响，甚至会引起饥饿感、全身无力和头晕的症状，可以及时服用葡萄糖水来缓解病症，严重的患者要及时到医院就诊。在吃荔枝的时候一定要选择一定的时间，最好应该在饭后半小时左右吃荔枝，将荔枝剥了壳之后请在淡盐水中，吃起来比较爽口，而且不容易上火。如果在吃了荔枝之后导致上火或者嘴起泡的症状，可以吃一些绿豆汤进行调理。
日常生活中一定要注意合理的饮食调理，任何食物都不能够一次性吃的太多，最好应该进行合理的搭配，才能够有效避免食物“中毒”性危害，有的人如果一次性吃太多荔枝，也可能会引起类似食物中毒的症状，对人的身体健康也会产生很大的影响，所以平时应该注意合理的饮食搭配，再好吃的食物或者水果都不能够贪嘴。