痔疮是一种常见的肛肠类疾病，主要是由于久坐久站，劳累过度，饮食不当等原因导致的，会导致患者肛门处有异物突出，并且有便秘，大便出血，肛门疼痛等症状，给正常生活带来了极大的不良影响，应当积极预防。那么日常生活中如何预防痔疮？接下来就给大家介绍。
1、饮食调理。预防痔疮首先要调节自己的饮食方式，平时饮食要尽量清淡，多吃粗粮和杂粮以及含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果，尽量少喝酒，少吃一点零食。
2、坚持运动。俗话说生命在于运动，运动不仅可以提高身体的抵抗力，而且还能预防多种疾病，在日常生活中像散步，瑜伽，太极等运动的都可以促进胃肠蠕动，使腹肌，肛门肌肉得到锻炼，提高排便动力，从而预防痔疮的发生。
3、养成良好的排便习惯，如果有了便意以后忍着不去大便，就会患上习惯性便秘，从而诱发痔疮，因此大家平时一定要养成良好的排便习惯，有了便于尽快解决，并且在排便的时候不要看书看手机。
4、积极治疗疾病。如果患了顽固性便秘，应当及时去医院诊治，不要长期服用泻药或者灌肠，否则很容易导致胃肠功能紊乱，加重便秘，使的痔疮发生。
5、保持精神健康。在日常生活中大家要注意保持良好的心态，避免由于过度紧张忧虑而导致消化功能下降，使的排便周期延长，诱发痔疮。
日常生活中想要预防痔疮的发生，应当注意饮食，多吃一些含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃大鱼大肉以及辛辣刺激性的食物，平时应当积极运动，尽量不要坐着不动。在生活中要保持良好的心态，以免由于不良情绪引起便秘，导致痔疮疾病发生。