在日常生活中，屈曲指是一种让人很苦恼的疾病，造成它的病因多是先天性畸形和职业损伤造成。屈曲指会使手指指关节不能屈伸且伴随局部疼痛，所以会造成生活上的各种不便。但是它是可以通过锻炼和手术达到预防和治愈的。本文将给大家带来预防方法。
屈指指以屈肌浅表缩短为主要特征，畸形原因尚不清楚。多数是由于浅表肌起源不规则所致，可能来源于浅屈肌环或蚓状肌。屈伸常发生于近端指间关节，伴有掌指关节或腕关节对抗性背伸。如若出现手指屈肌腱鞘炎会导致手指不能屈伸的现象。主要表现为掌指关节局限性疼痛和手指活动受限。以下是预防屈曲指的建议：
1、通过锻炼提高身体平衡和力量。
2、保持关节温暖。气温下降时，应及时加衣服，防止膝关节受凉。另外，尽量不要接触冷水，最好用温水冲洗。如果你有关节炎，你可以戴护膝防止复发。
3、经常锻炼关节手指弯曲。弯曲手指，另一只手使指尖尽可能靠近手掌，然后将整个弯曲的手指朝手掌方向向下推，使指根关节背侧伸展。加强手指力量，双手平放在桌子上，手指向拇指方向移动，另一只手向相反方向拉动手指。这将增加手指肌肉的力量。
以上就是屈曲指的症状和预防方法，屈曲指作为职业疾病的一种，是困扰大多数人的疾病。如果重复机械性使用手进行工作的人，大概率会产生屈曲指，所以要注意保护自己的双手，加强指关节和肌肉的锻炼。如果出现屈曲指畸形的症状，请及时去医院进行手术校正，避免正常生活受到影响。疾病的治疗在未发生前是最佳时间。
