打羽毛球是一种深受大众喜欢的运动项目，能够集时尚、健身、交际于一体，适合不同年龄段的人群。羽毛球运动强度适当，无身体接触，趣味性强，可以帮助调节人的身心，有助于维持良好的形象。但是部分人群打羽毛球时没有进行热身运动，打羽毛球时力度过大，拉伤肩膀，造成身体上的疼痛，应当如何治疗呢？
1、注意休息，及时服用药物
患者应当避免肩膀拉伤处再用力或者再活动，以免加重拉伤的情况。近期一定要注意休息，最好悬吊固定。治疗应以舒筋、活血、通络、止痛为主。患者可以外敷消炎镇痛膏，内服独一味胶囊或者活血止痛片。如果疼痛明显，可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片片等药物。
2、拉伤处冷敷
一般来说受伤后的两天属于疾病急性期，患者应给予拉伤处冷敷治疗。用毛巾或者塑料袋裹住冰块，直接敷在肩膀拉伤部位，每隔一分钟，拿开30秒左右缓和刺激程度。这种做法能够使肌肤迅速降温，使局部血管收缩，显著减轻了伤处的肿胀和疼痛感。
3、急性期后热敷
当患者度过急性期之后可以对拉伤处进行热敷治疗，患者用使用热毛巾或者热水袋对拉伤部位进行热敷，每天3~4次。热敷可以加快局部血液循环，有活血化瘀的功效，更有利于血肿的吸收。
4、肩膀恢复期加强按摩
适当的肩部按摩可以帮助肌肉放松快速好转，同时也能够进一步避免肌肉僵化。患者可以请专业的人士为自己的肩膀做按摩，用捏按的指法对穴位进行刺激。按摩时根据不同的环境选择坐立按压或者背躺按压，方便按摩时力能够更好的作用于肩膀，取得更好的效果。
总而言之，肩膀拉伤在临床上比较常见，是肌肉损伤的类型之一，为了预防这种现象的发生，人们应当在打羽毛球之前进行充分的准备活动，如果训练的水平不高，最好不要进行高强度的训练。如果患者不幸拉伤肩膀，可以采取保守治疗，大部分的人在三个月左右即可恢复。
