乳腺小叶增生在女性当中发生率很高，可发生在青春期后的任何女性，它属于一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。发病后有的可无明显症状，不过也有一些患者会出现肿痛感，多在来经前一周左右出现，来经后则会慢慢消失。针对乳腺小叶增生现象，可根据情况来处理。
如果乳腺小叶增生者平时无症状的，可不用处理，而胀痛明显者，严重影响生活的，应及时就诊。可在医生指导下服用一些中药来调治，如口服祛瘀散结、疏肝理气类药物就可以很好的缓解胀痛现象。另外，乳腺小叶增生患者，还要注意饮食调理，可选择下面的食物。
一、乳腺小叶增生患者平时可以多吃些白菜，还有豆制品、海带、鱼类、酸奶等，对于改善症状有帮助。
二、多吃含纤维素的蔬菜，还有红薯、玉米以及食用菌、海藻类食物，对小叶增生症状缓解都有利，可常吃；也可适当吃些大蒜、西红柿、橘类和浆果类食物。
三、有一些食疗对改善乳腺小叶增生也有帮助，如莲子粥、枸橘李粉；直接取适量的枸橘李，晒干后研成细粉用黄酒加温开水调匀送服即可。
上面就是关于适合乳腺小叶增生患者食用的一些食物，对改善症状有一定的帮助，建议有乳腺小叶增生的女性，不妨可以在日常饮食中多吃这些食物。另外，要注意忌口，要少吃咖啡、可可、巧克力、忌酒、忌滥用保健品，同时要注意保持平和乐观的心态。精神因素也可引起乳腺小叶增生，所以应注意情绪调节，以更好的保持内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生。