皮肤外伤是非常常见的一种现象，如果皮肤擦伤了不注意合理饮食安排，甚至会引起黑色素沉积，导致患者皮肤表面出现大面积的黑斑，而且饮食不当还可能会影响到擦伤处的皮肤好转，导致局部疼痛和感染的危害，对人的皮肤健康影响也非常大，所以皮肤擦伤之后可以及时涂抹外用药膏，也可以通过饮食调理来缓解病情，使受伤的皮肤能够早日好转。
一、不能吃辛辣食物：皮肤擦伤之后不能够吃辛辣刺激性的食物，辣椒、姜、大蒜等口感比较辣的食物，经常吃容易导致上火，也可能会导致受伤的皮肤出现感染发炎的危害。
二、菌菇类的食品和发物食品：皮肤受伤了之后，不能够吃蘑菇香菇之类的食物，这些食物虽然营养价值比较高，但是受伤之后经常吃容易导致肝上火，甚至会影响到伤口愈合。另外不能够吃发物食品，比如鸡头、猪头肉等食物，对于受伤之后的皮肤好转会有一定的影响。
三、鱼腥味的食物：很多人都喜欢吃鱼，但是如果出现了皮肤严重的损伤，最好不要吃鱼，带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉等海鲜类的食物也会对人的皮肤健康产生不良的影响，会造成伤口愈合的速度缓慢。
四、桃子和杏：桃子和杏是比较常见的水果，但是吃多了容易上火，特别是出现了皮肤擦伤，如果经常吃杏还会损伤筋骨，对于皮肤伤口愈合会造成不同程度影响。
皮肤擦伤是非常常见的一种情况，不会产生不良的影响，所以不要过于担心，平时多注意皮肤局部护理，也可以选择外用药膏的方法来帮助皮肤早日愈合，但是如果不注意合理的饮食安排，也会影响到疾病的好转，所以皮肤擦伤了之后要多注意休息，保持良好的生活规律和饮食规律，使受伤的皮肤能够早日愈合。