患有肾虚型腰肌劳损，要注意饮食忌口，不能吃易加重病症的食物，如油腻难消化食物、生冷寒凉食物、高盐高脂肪食物等，患者都要远离，不宜触碰。建议患者多吃补肾壮腰，如薏苡仁生姜羊肉汤、杜仲狗脊汤等。具体饮食适宜，详细介绍如下。
1、良姜猪脊骨粥
对于肾虚型腰肌劳损患者来说，良姜猪脊骨粥是不错的饮食选择，因为此粥具有缓解腰痛的作用，多食有助于疾病恢复。其制法主要就是将适量高良姜、苡仁、杜仲等加水煎熬，熬好后去渣取汁，之后再将药汁与粳米一起煮粥，煮熟即可。
2、薏苡仁生姜羊肉汤
薏苡仁生姜羊肉汤也具有辅助治疗的作用，可以多食，有益健康。主要做法就是将适量薏苡仁、羊肉等一同放入锅中加水熬煮，煮好后吃肉饮汤即可。
3、杜仲狗脊汤
杜仲狗脊汤也能缓解腰痛，可以食用。此汤制法主要就是将杜仲、狗脊、鸡血藤等，一起放入锅中加水煮汤，煮好后即可直接食用。
4、当归牛尾汤
当归牛尾汤功效强大，不仅可以填精补髓、强壮筋骨，还能补血养气、润肠通便、抗菌消炎，很适合患者食用，可以多食，有助于疾病恢复。主要做法就是先将牛尾巴洗净切成小块，然后再将牛尾巴与当归、杜仲等一同熬汤，熬好后即可饮用。
5、牛膝黄精猪肾汤
患有肾虚型腰肌劳损，也可以多吃牛膝黄精猪肾汤，有助于疾病恢复。其制法主要就是将牛膝、黄精、猪肾、杜仲等，洗净放入锅中加水煮汤，煮好后即可直接食用。
这种汤饮食物都适合肾虚型腰肌劳损患者食用，可以多食，有助于辅助医治，促进疾病恢复。除了这些之外，患者也可以多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，如精瘦肉、鸡蛋、苹果、菠菜、西蓝花等。但是对于各种刺激性食物，患者要忌口，不可触碰。
