如果在平常不注意口腔卫生，那么就很容易引起一些牙科疾病，比如说不少人常常感觉自己牙龈肿痛，牙龈肿痛，虽然在生活当中比较普遍，但是在疼痛的时候常常让不少人难以忍受，所以在有这种问题出现后，患者也应该有足够的重视，那么牙龈肿痛究竟应该怎样才能消肿呢？
一、含漱方
首先大家可以使用盐水漱口的方式，取盐1匙，准备半杯开水，搅拌均匀让其融化，当盐水彻底冷却之后，然后漱口，盐水剂能够清除残留物，又能有效的杀菌解毒，消肿止疼，所以受到了很多患者的欢迎。
二、冷敷
针对牙龈肿痛的病症，其实也可以使用冷敷的方法进行改善，首先患者必须准备湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙龈肿痛部位的脸颊部。每次15分钟左右，一天敷3~4次，就能够起到消肿的目的。
三、掐合谷穴
患者需要使用指甲或指尖掐压合谷穴，这样就会使得牙龈肿痛慢慢的消除，要注意的是左侧牙龈肿痛患者需要掐右合谷，右侧牙龈肿痛掐左合谷。
四、姜灸法
准备新鲜的生姜一片，艾绒2～3克。将生姜放在合谷穴，艾柱放姜片上，连灸2～3次。左侧牙龈肿痛灸右侧穴，右侧牙龈肿痛灸左侧穴。如果仍然不能控制疼痛症状，这个时候就需要同时艾灸颊车、下关、丝竹空穴位。
如果患者发现自己牙龈肿痛，首先这个时候必须要多喝一些水，或者每天使用盐水来漱口，如果肿痛问题的确非常严重，那么就有必要使用冷毛巾来冷敷患处，而除了这些方法外，艾灸其实也能在一定程度上消肿，如果这些常规方法并不能缓解疼痛，患者就有必要去医院进行就诊。