在现在这个科技发达的社会,不管是因为工作、学习还是生活中的各种不好的习惯,使越来越多的人们被交感神经颈椎病所困扰。交感神经颈椎病的前身为颈椎劳损,主要是长时间保持同一个姿势而对颈椎造成压力。在对交感神经颈椎病进行治疗和预防时,除了进行必要的药物治疗,选择一个适合自己对颈椎健康有益的枕头也十分重要。
什么样的枕头才是适合自己的呢?首先,我们要明白,选择枕头的高度需因人而异。并不是越高的枕头越好,也不是越低的枕头越好。比如每个人的体重不一样,体重轻的人所适合的枕头相对于体重高的人所适合的枕头要矮些。同理头到肩的长短不一样,睡觉的喜好不一样,如有的人喜欢侧着睡,有的人喜欢平躺着睡,因此,习惯侧着睡的人的枕头需比平躺着睡的人的枕头要高些。可见老话所说的“高枕无忧”是具有一定因素的谬误性。
其次,选择枕头的柔软度也很重要,俗话说“不以规矩不成方圆”,这话虽糙,但理不操。一切事物都应该有一个度,选枕头也一样。太硬的枕头不能促进大脑与身体的血液循环,太软则会降低枕头该有的高度,对颈部会造成一定压力,不利于放松颈部肌肉,软硬适中的枕头才是人们的最佳选择。
最后,药物枕头较一般的枕头更有效果,所谓药物枕头,就是以对人睡眠、肌肉放松有益的切碎的中药所填充的枕头。这样的枕头除了医院,很多网站上也可找到。
除了必要的药物治疗,选择一个合适的枕头,对预防和治疗交感神经颈椎病也十分重要。同时我们可对颈部处以热敷及适当的按摩,保持健康的生活、学习习惯,加强锻炼,多吃瓜果蔬菜。长此以往,相信这一病痛一定能得到有效治疗。