无论男性还是女性，体内都必须维持正常的雌性激素和雄性激素，这样才能保证身体健康。然而很多女性会因为多种原因，而出现体内雌激素过高的现象，这样就会对自身健康造成不利影响，从而出现肥胖、月经失调、乳腺增生等多种问题。因此，一定要采取有效的方法进行调理和改善。那么，雌激素分泌过多应该怎么办呢？
第一、激素治疗：女性体内激素过多会影响正常的卵巢功能，对女性的月经和卵巢排卵都会造成不利影响，最常用的方法就是激素治疗。可以在医生的指导下，适当服用含有雄激素或者孕激素的药物，能够起到平衡体内激素的作用，帮助改善雌激素分泌过多的问题。
第二、补充锌元素：在此期间可以适当多吃一些富含锌元素的食物，包括青鱼、鳗鱼、海带、芝麻等，这些食物中所含的锌元素也能起到平衡雌激素的作用，建议大家平时可以适当多吃一些。但是一定要减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，而且也不能接触各种刺激性的饮品，包括白酒、浓茶、咖啡等。
第三、摄取豆制品：平时可以适当多吃一些豆制品，尤其可以多吃黄豆，能够帮助改善体内的激素分泌。而且豆制品还具有平衡体内激素的作用，体内雌性激素过低时，食用豆制品可以适当增加雌激素含量。而雌性激素过高时，食用豆制品也能适当减少体内的雌性激素。
体内雌激素分泌过多会对自身健康造成极大影响，不仅容易诱发肥胖，还有可能引发一些妇科疾病，包括乳腺疾病、子宫疾病等，严重的还可能影响卵泡正常发育，从而出现不孕不育的问题。因此，出现雌激素分泌过多的情况后，一定要配合医生积极接受治疗。除了需要服用药物以外，也可以通过日常饮食调整的方法进行改善。在此期间，要注意多休息，避免过度劳累，而且要注意保持心情愉悦。
